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ストレス（Stress）とは、力が加わった状態のことである。「圧迫」「圧力」「応力」「重力」など。
ストレスとは、何かに力が加わった状態などを指す英単語である。物理学や工業力学でも多用される単語。
また、上記の意味から、心に「荷重」「負荷」がかかった状態も「心のストレス」と呼ばれる。
ある程度の心のストレスは、適度の緊張、保全に繋がるが、溜まり過ぎると体に悪い。いきなりブチギレることも…ストレス発散は重要です。
また、「ストレスをゼロにすれば健康に」などと俗に言われることもあるが、心理学者たちは『ストレス状態と、そこからの回復を上手く往復できないことこそが悪い』と補足する。つまりストレスは人間の成長に無くてはならないものであり、筋力トレーニングと同じで、人間はメンタルも超回復によって強くできる、ってことである。
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